其实，婚外情不仅会损害个人的道德观念和社会形象，更可能对原本的家庭关系造成不可逆转的伤害。
当你有了婚外情后，会把全部的精力都放在情人身上，这就意味着对家庭和伴侣缺少了关心，久而久之，会给你们夫妻关系带来深远的影响，一旦被伴侣发现，轻则吵架，重则离婚。
而且，每个人也要认识到婚外情根本不会长久，它只是一时的冲动和迷恋，缺乏真正的情感基础和对未来的承诺，等到你两边都没有留住的时候，你就会后悔。
第二步，断绝一切联系
要想彻底放下一段婚外情，断绝和情人的一切联系，才是最好的方法，如果你留着对方的联系方式，每当看到你们的聊天记录，或者是对方的头像，就会回忆过去，陷入痛苦，永远无法走出来。
因此，你要删除与对方的通讯方式、避免在社交媒体上互动、不再私下见面，也要删除你们以前所有的聊天记录，俗话说触景生情，只要看不到和对方有关的一切，慢慢就会忘记。其实，切断联系是放下婚外情最关键的一步，它可以让你无论从生理和心理上，都能逐渐脱离这段关系。
最重要的是，你要重新开始新的生活，不要总是迷恋过去而不能自拔。比如，你要重新投入到工作和学习中去，积极参与社交活动，或者跟朋友和家人在一起，这样不仅有助于走出婚外情的阴影，还能提升个人的生活质量和幸福感。
或许对于有的人来说，删除与对方有关的一切会很困难，毕竟曾经爱过，但是，你也要知道，你不走出这一步，永远无法开始新的生活。
第三步，好好经营自己的感情
如果你已经有了家庭，就要好好经营这段婚姻，不管你和伴侣的感情是好是坏，都不要轻易放弃，最起码婚姻对于每个人来说，都是自己依靠的港湾。
如果你和伴侣的感情不好，就要找出原因，从源头去杜绝，任何一段婚姻都是从充满激情到感情变淡，而有些人懂得如何去维护，懂得如何让婚姻能够长久，说白了，要想婚姻长久，无非就是相互理解和包容。
如果你是单身，要想彻底放下一段婚外情，最好的办法就是找一个真正爱你的人携手一生。
当你陷入婚外情的时候，你的眼里只有情人，对于别人的示好视而不见，以至于会失去一段完美的感情。
所以，多看看身边的人，或许那个对的人就在身边，只有这样，你才能逐渐忘记过去的感情经历，当你把感情都放在现任身上的时候，就会彻底放下上一段感情。
每个人都有走错路的时候，然而，走错不可怕，可怕的是明知道是错的，却依然撞了南墙不回头。
婚外情虽甜蜜，但只是暂时的，更多的只是伤害，无论男人还是女人，都不要轻易踏进婚外情中，有些婚外情的结局，可能是你无法承受的。返回搜狐，查看更多